世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
ママさんがまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はエアリーシェイプに夢中。
まずは7キロ痩せる！って
ダイエットＥＸも。
あ、毎日ＤＨＣのダイエットシェイク飲んでるのー。
肩凝り体操やっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
あさから張り切ってるし、休みの日に眠いのに
あさに物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、千葉にあると聞けば、
買いに行く勢い。
うまい棒(チーズ味)が美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってパプアニューギニアに
旅行に行くらしいよ。
オレなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
昨日は演劇場
あさっては岩盤浴？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
曇りだろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
皆様、こんちわっすー
よく聞く話ですが、
「冬になると太るけど、夏は痩せるからダイエットは夏がいいの？」と。
冬太りやすいと言われているのは、
おそらく寒いから代謝も悪くなり、
同時に寒くて、外に出るのが苦痛で、
なかなか体操が続かなかったり・・・
そんな状態で、いつも通り食べるから
体質に栄養がたまりやすいのかな？って、あたくしは考えています。
でも、夏だからって本当に痩せられますか？
暑いから夏バテになってしまったり、
食べれない日が続くと、確かに痩せるかもしれません。
しかし、
暑いから体操はきついなと思って、やらない日が続いたり・・・
暑いからこそ、アイスクリームなどを食べ過ぎてしまったり、
バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。
食べられないから仕方ない。
でもこのままだったら痩せるかもしれないから、ラッキー！
もし、
こう思ってしまったのなら、
夏開けにリバウンドする可能性はかなり高いです。
あたくしも夏バテになり食べられず、
痩せたので夏バテと思い込むことで食欲をなくす
ダイエットをしたことがあります。
結果は夏休み明けに見事にリバウンド。
痩せたね！と言われたのも少しの間だけでした・・・。
食べられないなら、食べられないなりの対応を体質にしてあげる事は、
とても大切だと思います。
食べられなければ、体力も減るし、
体力が減ってしまえば、体操するのだって辛くなります。
しかも、暑い中、体質に栄養を入れなければ、
貧血になりやすくなりますよね。
体質に悪循環なら、もちろんダイエットにもマイナスなんです！！
どんとはれ
こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？
なんか、今日は気分が悪いです
今日はなぜだかとても眠い・・・。
疲れがたまってるのかなー。
最近は仄々すると思っても
なかなかゆっくりすることができなくて。
１週間前チェコから帰ってきた幼なじみと
今日は新宿で会う予定。
お昼からにしてもらったから
ダイエットフルーツ茶飲んで、少し身体を動かすかな～
柔軟運動をちょっとして、なまった身体をリフレッシュ。
こないだムリをしてワキ腹を傷めたから、ほどほどに
するつもり。
どんだけ弱いやつなんだ・・・って思って、アブロケット
買ったけど、休みの昼間にお昼からとか決めても
なかなかアブロケットを続けられなくて。
ジムとかエステとかきちんと通っている人もいるけど、やっぱ
通い続けるほうが続けることができるのかな～。
今日は、新宿に行くし、せっかくだからうまい棒(明太味)
食べたいな～。
美味しいものを、好きな相手と食べると、元気ももらえるし、
ストレス発散にもなるよね。
幼なじみだから、毎日一緒にいたけど、別々の道を歩き、
別々の仕事について、別の土地で暮らし・・・いつの間にか
あまり会えなくなってしまったけど、友達は友達。
どこにいても、時間があれば会うことができるし、ちょっとした
時に会いたいな～と思えるし、そんな気持ちって大切だよね。
親友じゃなくて、心友ってカンジ？
みなさまも、そんな友達いますか？？
いつまでも仲良く大切にしたいですよねー、そんな友達♪
1週間我が家に待ちに待ったわんこが
来ることになりましたー！
ボクもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは
パパさん（笑）
ってかー、反対していたくせにねー。
あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。
子犬がこればエアロビガールは
必要ないっ！って・・・
散歩を兼ねてダイエットかー！！
でも、健康に良いから良いけどね♪
お金もかからないし。
ゼナドリンとダイエットシェイク バニラ味は
愛用するみたいだけど・・・。
誰が散歩に行くかって感じだったけど、
こりゃ子犬の取り合い！？
ま、可愛いもんねー♪
自然に頑張れちゃいそうだし、Wiifitより
続けられそう（笑）
新しい家族が増えるってどんなことでも嬉しいね。
たとえば、これが人間のあかちゃんなら、
もーっと嬉しいことなのかもしれない・・・
ってちょっと思った。
19時も今度からは散歩の時間。
休みもゆっくり過ごそう
ではなく、わんことおでかけ！？
気が早いのはみんな同じかもしれない（笑）
19時に帰ってきても、きっと待って
いてくれるんだろうなーとか妄想。
気が早いのはボクも同じか・・・。
でも楽しみなものは楽しみー♪
品川に大好きなキムチ牛丼
食べにいくくらい！？
でも皆さんの話を聞いてると、
19時とか早く帰ってこようと思う
ようになるとか・・・
家族がひとり増えるっていうのは
色々変わるもんだねー。
話せないけど、一番傍にいてくれる味方
って言うけど、その通りかも。
お互い共通の話ができるようになるとかいうし
家族にも小さいペットでも大きな存在だよねー。
―地球滅亡まであと４２７日―
みなさん
こんにちは
太郎なんかと食事をする場合に多いのが、大皿の料理。
みんなとワイワイやりながら、とりわけたりするって楽しいですよね？
しかしながら、シェイプアップする上では、
ここに落とし穴があるみたいなんです！
いったいどのへんが
シェイプアップ的に落とし穴なのかというと…
まずは、
大皿の料理だとついつい好きなものばかり集中して食べてしまったり、
どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題だといえます。
ボクなんて、ミソ風味ラーメンやミソ風味ラーメンには目が無いので、
食べ過ぎてしまいます…
ですから大皿の料理の場合は、
極力１種類ごとに小皿にとりわけるようにしましょう。
できれば、おかわりも控えるのがいいですね。
こうすれば一皿あたりの量から、
どれだけ食べたかがすぐに把握できるので、
シェイプアップ中の食べすぎ防止に役立つでしょう。
太郎や妻とのパーティや鍋物…
みんなで同じ料理をつつきあってわいわい言いながら食べると、
とても楽しいしおいしく食べられますよね。
でも、シェイプアップの難敵でもあります。
しかし「絶対ダメ！」というのもつまらない…
こういうときは「シェイプアップパーティ」を開いてみてはどうでしょう？
カロリーの低い食材や料理を
みんなで考えて、みんなで料理して、みんなで食べる…
そんな「シェイプアップパーティ」をすれば、
少しは食べ過ぎやカロリーオーバーに
歯止めがかかるのではないでしょうか？
でも、やっぱり一番いいのは、
始めから小皿での食事を心がけることですね！
というわけで、
シェイプアップ中の大皿料理には注意が必要ということだけは、
頭に入れて置きましょう！
明日はいい日かな～
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